Section 1
Vocabulaire essentiel
Lis les mots et mémorise les définitions. Tu peux les souligner ou les recopier sur une feuille.
🧠 un(e) psychologue
professionnel(le) qui aide avec les problèmes émotionnels
« Ma psychologue est très gentille. »
💊 un psychiatre
médecin spécialisé en santé mentale, il peut donner des médicaments
« Le psychiatre prescrit des médicaments. »
🛋 une psychothérapie
traitement par la parole pour aider l'esprit
« Je fais une psychothérapie depuis trois mois. »
📅 une séance
rencontre régulière avec un thérapeute
« J'ai une séance mardi à 16 h. »
🏠 un cabinet
bureau d'un médecin ou d'un psychologue
« Le cabinet est au deuxième étage. »
😰 le stress
tension nerveuse, impression d'être sous pression
« Je ressens beaucoup de stress au travail. »
😟 l'anxiété
inquiétude extrême, peur sans raison précise
« Son anxiété est très forte le matin. »
😔 la déprime
état de tristesse durable et de découragement
« Il traverse une période de déprime. »
🌙 l'insomnie
difficulté à dormir, troubles du sommeil
« Elle souffre d'insomnie depuis un mois. »
💬 une émotion
sentiment ressenti dans une situation (joie, peur, colère...)
« Il parle de ses émotions en thérapie. »
🩹 se sentir mieux
aller mieux, éprouver une amélioration
« Après la séance, je me sens mieux. »
❤️ prendre soin de soi
s'occuper de sa santé physique et mentale
« Il est important de prendre soin de soi. »
Les émotions à connaître 😊😢😡😱
😊 content(e)
😢 triste
😡 en colère
😰 stressé(e)
😟 anxieux/se
😴 épuisé(e)
😌 soulagé(e)
😮💨 calme
😔 découragé(e)
🥰 bien dans sa peau
Section 2
Grammaire – Exprimer ses émotions
Avec le verbe ÊTRE
Je suis stressé(e) / triste / fatigué(e) / anxieux(-se)
Il/Elle est calme / découragé(e) / bien dans sa peau
Avec le verbe AVOIR
J'ai peur / J'ai de l'anxiété / J'ai des insomnies
Il/Elle a besoin d'aide / a un rendez-vous
Avec SE SENTIR + adjectif
Je me sens mieux / seul(e) / bien / mal
→ après la séance, je me sens plus calme.
Pour conseiller : l'impératif ou DEVOIR + infinitif
Parle à un professionnel ! / Prends soin de toi !
Tu dois te reposer. / Il faut demander de l'aide.
Pour décrire un sentiment qui dure : « depuis » + durée → « Je suis stressée depuis deux semaines. »
Section 3 – Compréhension écrite
Ma première séance de thérapie
Je m'appelle Lina et j'ai 25 ans. Depuis plusieurs mois, je suis très stressée et je dors mal. Je pense beaucoup à mon travail et à mes problèmes.
Un jour, je décide d'aller voir une psychologue. J'ai un rendez-vous mardi à 16 h. Avant la séance, je suis un peu nerveuse, mais je veux aller mieux.
Dans le cabinet, la psychologue est gentille. Elle m'écoute et elle me pose des questions simples. Je parle de mon stress, de mon sommeil et de mes émotions. Je me sens en sécurité, je peux parler librement.
À la fin de la séance, je suis plus calme. La psychologue me propose de revenir la semaine prochaine. Je suis fatiguée, mais aussi fière de moi, parce que j'ai demandé de l'aide.
Exercice 1
Relier le mot à sa définition
Activité interactive
Clique sur un mot à gauche, puis sur sa définition à droite pour les relier.
Mots
une séance
le stress
un cabinet
l'anxiété
un psychiatre
Définitions
peur extrême sans raison précise
rencontre régulière avec un thérapeute
médecin qui peut donner des médicaments
tension nerveuse, pression au quotidien
bureau d'un professionnel de santé
⭐ 0 / 5
1.une séance → rencontre régulière avec un thérapeute
2.le stress → tension nerveuse, pression au quotidien
3.un cabinet → bureau d'un professionnel de santé
4.l'anxiété → peur extrême sans raison précise
5.un psychiatre → médecin qui peut donner des médicaments
Exercice 2
Compléter les phrases
Banque de mots
psychologue
rendez-vous
émotions
mieux
stress
séance
calme
1. Lina prend un avec sa psychologue.
2. Elle parle de son et de ses insomnies.
3. La écoute Lina attentivement.
4. Lina parle de ses pendant la séance.
5. Après la , Lina se sent plus calme.
6. À la fin, Lina se sent qu'avant.
7. Elle est et fière d'elle.
⭐ 0 / 7
1.rendez-vous
2.stress
3.psychologue
4.émotions
5.séance
6.mieux
7.calme
Exercice 3
Vrai ou Faux ?
Compréhension du texte
Lis le texte et coche la bonne réponse.
1. Lina a 35 ans.
2. Lina dort mal à cause du travail et du stress.
3. Lina a son rendez-vous le mardi à 16 h.
4. Avant la séance, Lina est très détendue.
5. La psychologue écoute Lina et lui pose des questions.
6. À la fin, la psychologue dit à Lina de ne pas revenir.
7. Lina est fière d'avoir demandé de l'aide.
⭐ 0 / 7
1.FAUX — Lina a 25 ans.
2.VRAI — Elle est stressée et elle dort mal.
3.VRAI — « un rendez-vous mardi à 16 h ».
4.FAUX — Elle est nerveuse, pas détendue.
5.VRAI — Elle écoute et pose des questions simples.
6.FAUX — La psychologue lui propose de revenir la semaine prochaine.
7.VRAI — « fière de moi, parce que j'ai demandé de l'aide. »
Exercice 4
QCM – Choix multiples
Coche la bonne réponse
1. Pourquoi Lina décide d'aller voir une psychologue ?
2. Comment Lina se sent avant la séance ?
3. Que fait la psychologue pendant la séance ?
4. Comment Lina se sent après la séance ?
5. Qu'est-ce que la psychologue propose à Lina ?
6. Quelle est la différence entre un psychologue et un psychiatre ?
1.b — Elle est très stressée et elle dort mal.
2.a — Nerveuse, mais elle veut aller mieux.
3.b — Elle écoute Lina et pose des questions.
4.a — Plus calme et fière d'elle.
5.b — De revenir la semaine prochaine.
6.c — Le psychiatre est médecin et peut prescrire des médicaments.
Exercice 5 – Production orale
Jeu de rôle : Chez le psychologue
Travaillez par paires. Personne A = le/la patient(e) · Personne B = le/la psychologue. Utilisez les mots du vocabulaire !
🧍 Personne A – Le/La patient(e)
Tu n'as pas dormi depuis plusieurs jours. Tu es très stressé(e) à cause de ton travail. Tu as peur de ne pas être capable de continuer. Tu vas chez le/la psychologue pour la première fois.
Idées :
Idées :
« Bonjour, je suis… je ne vais pas bien en ce moment. »
« Je dors très mal depuis… semaines. »
« Mon travail me donne beaucoup de stress et je me sens épuisé(e). »
🩺 Personne B – Le/La psychologue
Accueille le/la patient(e). Pose des questions sur ses problèmes, ses émotions et son quotidien. Écoute et propose des solutions simples.
Idées :
Idées :
« Bonjour ! Comment vous sentez-vous aujourd'hui ? »
« Depuis combien de temps est-ce que vous dormez mal ? »
« Je vous propose de revenir la semaine prochaine. »
Pour aller plus loin : Écrivez le dialogue et jouez-le devant la classe !
Exercice 6 – Production écrite
À la maison
30-50 mots
Écris un petit texte (30 à 50 mots) :
Décris une situation où tu te sens stressé(e) ou anxieux(-se). Que fais-tu pour aller mieux ? Tu peux utiliser les mots du vocabulaire.
0 mot(s)
Aide : Commence par « Quand je suis stressé(e), je… » ou « Parfois, je me sens… »